STARKE KINDER -
STARKE ERWACHSENE

Resilienz- & Selbstbehauptungstraining

für Kinder & Erwachsene in Schwäbisch Gmünd und Umgebung

"Es ist nicht deine Schuld, dass die Welt ist, wie sie ist. Es wär nur deine Schuld, wenn sie so bleibt." 
Die Ärzte

KERSTIN FEHST

zertifizierte Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis"

Was genau ist Resilienz?

Immunsystem der Psyche

Resilienz ist ein Prozess, der uns die Fähigkeit verleiht, Herausforderungen zu bewältigen und uns von Rückschlägen leichter zu erholen. Es ist die innere Kraft, sich an Veränderungen anzupassen, Stress zu bewältigen, positive Beziehungen aufzubauen und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Resilienz kann man wie einen Muskel trainieren.

Wie wird man resilient?

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining

Die Kinder von heute sind die Gesellschaft von morgen. Daher ist es wichtig, dass Kinder so früh wie möglich üben und verstehen, wie sie gewaltfrei ihre Grenzen setzen, aber auch die Grenzen ihrer Mitmenschen respektieren. Wir dürfen den Kindern zeigen, dass alle ihre Gefühle richtig und wichtig sind, aber nicht jede Handlung, die aus einem Gefühl heraus erfolgt, in Ordnung ist. Wenn sie lernen, wie wichtig es ist, schöne Worte in ihr Herz zu lassen und schlechte abprallen zu lassen, können Beleidigungen sie nicht mehr so schnell verletzen. So können sie ihr Schutzschild aktivieren und werden immer resilenter.

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